Le pilates est une méthode d’exercices physiques inspirée à la fois par les philosophies occidentales et orientales. L’objectif de la méthode pilates est de construire un corps équilibré permettant de fonctionner dans toutes les circonstances de la vie, de façon fluide et performante
Le pilates est une méthode d’exercices physiques inspirée à la fois par les philosophies occidentales et orientales. L’objectif de la méthode pilates est de construire un corps équilibré permettant de fonctionner dans toutes les circonstances de la vie, de façon fluide et performante.
La respiration thoracique et profonde garantit une bonne oxygénation du sang et des muscles et améliore la circulation. Le centrage corporel vise à prendre conscience du centre de notre corps, le « Powerhouse » d’où nous tirons notre force pour chaque geste.
Cette méthode d’entrainement fondée sur le travail des muscles posturaux, c’est-à-dire les muscles profonds, est unique dans sa conception et se différencie de toutes les autres méthodes d'entrainement.
La posture, l’alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique. Sa conception se différencie de toutes les autres méthodes d’entrainement. A travers ce travail, le pratiquant découvre le fonctionnement de son corps et apprend à l’utiliser en toute connaissance de cause.
Le Centre Authentic Pilates à METZpropose des cours de remise en forme, de fitness et de stretching pour tous publics. Mais permet également de la relaxation, gestion du stress et coaching pour votre bien-être. Tant pour la détente avec un entraineur personnel que pour le soin de pathologies avec la rééducation, les cours Pilates sont dispensés sur METZ - Moselle 57
